Sunnuntai-illan rentouttava Yin-jooga loka-joulukuussa / Korso

Syyskaudella 2024 loka-joulukuussa Yin-jooga & Äänimaljat-tunteja nyt myös Katin Kauneuskulmassa, Korsossa!

Tunnin alkuosa (noin 45 minuuttia) koostuu lempeistä yin-joogaharjoituksista. Loppuosan tunnista (noin puoli tuntia) saat käyttää rentoutuen äänimaljojen lempeässä soinnussa. Tunnin lopussa voit halutessasti jäädä nauttimaan kanssani kupin teetä ja nostaa voimakortin tulevalle viikolle.

Yin-jooga on lempeä laji, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen tavoitteena ylläpitää kokonaisvaltaista terveyttä. Yin kohdistuu niveliin, sidekudoksiin ja sisäelimiin, mobilisoiden niveliä ja kehoa sekä raviten ja nesteyttäen sidekudoksia ja lisää koko kehon liikkuvuutta. Yin-joogan perusajatus on tasapainottaa mieltä ja kehoa. Tunti sopii myös aloittelijoille.

Äänimaljarentoutuksessa käytän tiibetiläisiä äänimaljoja, joista suurin osa on valmistettu käsityönä. Äänimaljarentoutuksen lopussa saatan käyttää myös muita äänielementtejä, kuten meditaatiorumpua, sadekeppiä tai koshikelloja.

Pukeudu mahdollisimman rentoihin vaatteisiin ja varaa lämmintä vaatetta päällesi, sillä tunti on rauhallinen. Ota halutessasi myös villasukat mukaan. Voit halutessasi ottaa oman alustan ja/tai viltin mukaasi sekä muita mahdollisia apuvälineitä (kuten joogablokit tai bolsteri). Tilasta löytyy sekä alustoja että vilttejä lainaksi harjoituksen ajaksi.

Milloin, missä ja miten?

• Sunnuntaina 13.10.2024 klo 18:30-19:45
• Sunnuntaina 3.11.2024 klo 18:30-19:45
• Sunnuntaina 24.11.2024 klo 19:30-19:45
• Sunnuntaina 15.12.2024 klo 18:30-19:45
• Osoitteessa Korsontie 2, 01450 Vantaa (Katin Kauneuskulma, alakerta)
• Hinta: 20 € / hlö
• Maksuna toimivat: korttimaksu, käteinen (varaathan tasarahan, mikäli maksat käteisellä), ennakkomaksu (varauksen yhteydessä) tai lasku.
• Ilmoittaudu mukaan alla olevasta ajanvarauksesta tai käy osoitteessa: https://vello.fi/mielentuuli/ ja valitse sieltä tapahtuma nimeltä "Yin-jooga & Äänimaljat, Katin Kauneuskulma (Korso)"
• Ryhmään mahtuu maksimissaan 10 osallistujaa.
  

Lämpimästi tervetuloa, nähdään Katin Kauneuskulmassa!