Mennyt tapahtuma: Yin & Äänimaljat sunnuntaina 15.9.2024

Syyskauden 2024 ensimmäinen Yin & Äänimaljat-harjoitus pienryhmässä pidetään sunnuntaina 15.9.2024 klo 18:30-19:45!

Tunnin teemana on syksyn elementti. Tunnin alkuosa (noin 45 minuuttia) koostuu lempeistä yin-joogaharjoituksista. Tällä tunnilla keskitymme erityisesti keskikehon, keuhkojen ja sydämen alueeseen ja teemme niitä puhdistavia ja vahvistavia asanoita. Loppuosan tunnista (noin puoli tuntia) saat käyttää rentoutuen äänimaljojen lempeässä soinnussa. Tunnin lopussa voit halutessasti jäädä nauttimaan kanssani kupin teetä ja nostaa voimakortin tulevalle viikolle.

Yin-jooga on lempeä laji, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen tavoitteena ylläpitää kokonaisvaltaista terveyttä. Yin kohdistuu niveliin, sidekudoksiin ja sisäelimiin, mobilisoiden niveliä ja kehoa sekä raviten ja nesteyttäen sidekudoksia ja lisää koko kehon liikkuvuutta. Yinin perusajatus on tasapainottaa mieltä ja kehoa. Tunti sopii myös aloittelijoille.

Äänimaljarentoutuksessa käytän tiibetiläisiä äänimaljoja, joista suurin osa on valmistettu käsityönä. Äänimaljarentoutuksen lopussa saatan käyttää myös muita äänielementtejä, kuten meditaatiorumpua, sadekeppiä tai koshikelloja.

Pukeudu mahdollisimman rentoihin vaatteisiin ja varaa lämmintä vaatetta päällesi, sillä tunti on rauhallinen. Ota halutessasi myös villasukat mukaan. Voit halutessasi ottaa oman alustan ja/tai viltin mukaasi sekä muita mahdollisia apuvälineitä (kuten joogablokit tai bolsteri). Tilasta löytyy sekä alustoja että vilttejä lainaksi tunnin ajaksi.

Milloin, missä ja miten?

• Sunnuntaina 15.9.2024 klo 18:30-19:45
• Osoitteessa Orvokkitie 13, 01300 Vantaa
• Hinta: 25 € / hlö
• Maksuna toimivat: korttimaksu, käteinen (varaathan tasarahan, mikäli maksat käteisellä), ennakkomaksu (varauksen yhteydessä) tai lasku.
• Ilmoittaudu mukaan alla olevasta ajanvarauksesta tai käy osoitteessa: https://vello.fi/mielentuuli/ ja valitse sieltä tapahtuma nimeltä "Yin & Äänimaljat - Ryhmä 75 min"
• Ryhmään mahtuu maksimissaan 6 osallistujaa.
  

Lämpimästi tervetuloa!